por Antonio Izquierdo | Nov 29, 2025 | Pilates Clásico
Introducción: cuando el cuello y los hombros lo cargan todo Horas delante del ordenador, mirar el móvil con la cabeza adelantada, estrés acumulado, falta de descanso…Todo eso termina en el mismo lugar: cervicales rígidas, hombros contraídos, sensación de peso en la...
por Antonio Izquierdo | Nov 23, 2025 | Pilates Clásico
Introducción: cuando el cuerpo habla el idioma del estrés Estrés, prisa, notificaciones, falta de descanso… El cuerpo lo registra todo.Hombros elevados, mandíbula tensa, respiración corta, insomnio, sensación de ir “acelerado” por dentro. El método Pilates clásico,...
por Antonio Izquierdo | Nov 16, 2025 | Pilates Clásico
Introducción: la espalda no “se rompe” de repente La mayoría de los dolores de espalda no aparecen de un día para otro.Surgen tras horas frente al ordenador, sillas mal ajustadas, falta de movimiento y respiración superficial.La buena noticia: el cuerpo no está...
por Antonio Izquierdo | Nov 6, 2025 | Pilates Clásico
Introducción Girona es una ciudad que respira calma, naturaleza y arte.En este entorno, el método Pilates clásico se convierte en mucho más que un entrenamiento físico: es una práctica de movimiento consciente, donde cuerpo, respiración y atención se alinean para...
por Antonio Izquierdo | Nov 2, 2025 | Pilates Clásico
Introducción En el método Pilates clásico, alineación y control no son solo principios técnicos, sino los pilares que sostienen toda la práctica.Alinear no significa rigidez, sino permitir que el cuerpo encuentre su eje natural; controlar no implica tensión, sino...
por Antonio Izquierdo | Oct 31, 2025 | Pilates Clásico
Introducción Respirar parece algo tan simple que rara vez le prestamos atención.Sin embargo, en el método Pilates clásico, la respiración es el hilo invisible que une la mente con el cuerpo.No se trata solo de inhalar y exhalar, sino de dirigir la energía, oxigenar el...
