El Pilates clásico es, para mí, un método de transformación física y mental.
Después de tres décadas dedicada a la danza y al estudio del movimiento, encontré en Pilates un lenguaje que une técnica, precisión y conciencia.
Cada sesión se convierte en un espacio de observación y control donde la respiración, la alineación y la intención se traducen en equilibrio y fortaleza.

En esta página comparto los principios que guían mi práctica y mi proceso de formación en Girona, dentro de la línea clásica del método de Joseph Pilates.

Un método que une control, fuerza y precisión

Joseph Pilates concibió su sistema como una educación del cuerpo y de la mente.
Su objetivo era armonizar fuerza y flexibilidad, desarrollando un control absoluto sobre cada movimiento.
Desde esta perspectiva, mi trabajo se centra en recuperar la esencia del método original: fluidez, concentración y eficiencia.

“Physical fitness is the first requisite of happiness.” – Joseph Pilates

El entrenamiento clásico busca un cuerpo que obedezca a la mente y una mente que escuche al cuerpo.
No se trata de repetir ejercicios, sino de afinar la atención, encontrar el centro y moverse con propósito.

Los principios del método Pilates clásico

1. Respiración y Centro

La respiración es el motor de todo el método.

Controlar el aire —dirigirlo, expandirlo y liberarlo— activa el powerhouse: el centro del cuerpo, donde se integran fuerza, soporte y estabilidad.

Cada inhalación amplía la conciencia; cada exhalación fortalece y limpia el movimiento.

2. Alineación y Control

Mover sin conciencia es dispersar energía; mover con control es crear armonía.
En el método Pilates clásico, la alineación no se reduce a una postura correcta, sino a la integración precisa de cada articulación en relación con el eje central del cuerpo.

El control —base de la Contrology— permite ejecutar los movimientos con economía, fluidez y seguridad, evitando tensiones innecesarias y desarrollando una inteligencia corporal que trasciende el ejercicio.

3. Fuerza y Movilidad

El método entrena fuerza funcional: la que permite moverse con libertad, sin tensión innecesaria.

El trabajo constante genera elasticidad, estabilidad y una sensación de integración corporal que trasciende el ejercicio.

4. Método Clásico

La línea clásica, que sigo bajo la mentora Ruth Basté y la guía de Kathryn Ross-Nash, preserva la estructura original del sistema: Mat, Reformer, Chair, Barrel y Cadillac.

Su lógica progresiva conecta cada aparato, creando un cuerpo inteligente y una mente disciplinada.

El proceso de formación

Actualmente me formo como profesor de Pilates clásico en Girona, en un programa riguroso que combina práctica, estudio anatómico y análisis pedagógico.
Mi objetivo es completar la certificación integral en 2027, incorporando el método a la enseñanza y a la investigación del movimiento.

Esta formación está documentada en detalle en la página Formación y trayectoria profesional, donde explico mi recorrido desde la danza hasta el Pilates clásico.

Pilates en Girona: un espacio de práctica consciente

Girona se ha convertido en el entorno donde integro todas estas experiencias.
El estudio y la práctica cotidiana me permiten observar cómo el método transforma la postura, la energía y la presencia.

Trabajo con la intención de construir, paso a paso, un proyecto que una arte, técnica y conciencia corporal.
Cada sesión es una oportunidad para alinear cuerpo, respiración y mente; para mover con claridad y sin exceso.

Filosofía personal

Para mí, el Pilates no es solo un sistema de ejercicios: es una forma de pensar el movimiento.
Representa disciplina, atención y respeto por la estructura del cuerpo humano.

Cada práctica es una lección sobre humildad y precisión; una forma de reconectar con la respiración y devolverle al cuerpo su inteligencia natural.

Conecta conmigo

Estoy en proceso de compartir materiales, artículos y reflexiones sobre el método clásico, la anatomía funcional y el entrenamiento consciente.

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