# Antonio Izquierdo – Pilates clásico en Girona | Movimiento, control y precisión

> Investigación del método Pilates clásico en Girona. De la danza profesional al Pilates: respiración, alineación y control. Lee mi enfoque y mi proceso de formación.


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- [Pilates a partir de los 40: fuerza, movilidad y longevidad consciente](https://www.antonioizquierdo.com/blog/pilates-a-partir-de-los-40-fuerza-movilidad-girona/): [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_margin=»31px|||||» custom_padding=»2px||0px|||» global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_margin=»-24px|auto||auto||» global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_text _builder_version=»4.27.5″ _module_preset=»default» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content» sticky_enabled=»0″] Introducción: el cuerpo cambia, pero no se rinde [/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=»4.27.5″ _module_preset=»default» custom_margin=»-20px||38px|||» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content» sticky_enabled=»0″] Cumplir 40 (y pasar de ahí) no es una sentencia de rigidez ni de dolor crónico.Es, más bien, un punto de inflexión: el cuerpo ya no responde igual que a los 20, pero tiene memoria, resiliencia y capacidad de adaptación. Lo que sí cambia es que: los excesos se pagan más rápido, las recuperaciones son más lentas, aparecen molestias en […]
- [Pilates para cervicales y hombros cargados: liberar tensión desde el centro](https://www.antonioizquierdo.com/blog/pilates-cervicales-hombros-cargados-girona/)
- [Pilates para reducir el estrés y la ansiedad: movimiento y respiración consciente](https://www.antonioizquierdo.com/blog/pilates-estres-ansiedad-movimiento-respiracion-girona/): [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»][et_pb_heading title=»Introducción: cuando el cuerpo habla el idioma del estrés» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_level=»h2″ hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content» sticky_enabled=»0″][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» global_colors_info=»{}» theme_builder_area=»post_content»] Estrés, prisa, notificaciones, falta de descanso… El cuerpo lo registra todo.Hombros elevados, mandíbula tensa, respiración corta, insomnio, sensación de ir “acelerado” por dentro. El método Pilates clásico, trabajado con presencia y precisión, puede convertirse en una de las herramientas más potentes para regular el sistema nervioso, reducir el estrés y acompañar estados de ansiedad.No se trata solo de “moverse”, sino de aprender a habitar […]
- [Beneficios del método Pilates clásico para la espalda y la postura si pasas muchas horas sentado](https://www.antonioizquierdo.com/blog/beneficios-pilates-espalda-postura-girona/)
- [Pilates en Girona: movimiento consciente, precisión y energía vital](https://www.antonioizquierdo.com/blog/pilates-girona-movimiento-consciente/): En Girona, el Pilates clásico se convierte en un arte del movimiento consciente. Un método preciso, vital y transformador guiado por Antonio Izquierdo.
- [Alineación y control en el método Pilates clásico](https://www.antonioizquierdo.com/blog/alineacion-y-control-metodo-pilates-clasico/): [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»6px|||||» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Introducción» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_level=»h2″ global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_margin=»-24px|auto||auto||» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» global_colors_info=»{}»] En el método Pilates clásico, alineación y control no son solo principios técnicos, sino los pilares que sostienen toda la práctica.Alinear no significa rigidez, sino permitir que el cuerpo encuentre su eje natural; controlar no implica tensión, sino presencia y precisión en el movimiento. En mi enfoque, inspirado por la línea de Kathryn Ross-Nash y las enseñanzas de Ruth Basté, la alineación se convierte en una forma de autoconocimiento, y […]
- [La respiración en el método Pilates: el puente entre mente y movimiento](https://www.antonioizquierdo.com/blog/respiracion-metodo-pilates-mente-movimiento/): [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»0px|||||» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»8px||13px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Introducción» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» title_level=»h2″ custom_padding=»40px|||||» global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font_size=»16px» global_colors_info=»{}»] Respirar parece algo tan simple que rara vez le prestamos atención.Sin embargo, en el método Pilates clásico, la respiración es el hilo invisible que une la mente con el cuerpo.No se trata solo de inhalar y exhalar, sino de dirigir la energía, oxigenar el movimiento y conectar con el centro. Joseph Pilates decía: “Antes de aprender a mover el cuerpo, aprende a respirar correctamente.” [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»8px|||||» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»La respiración como […]
- [Qué es el método Pilates clásico y por qué sigue siendo relevante hoy](https://www.antonioizquierdo.com/blog/metodo-pilates-clasico-vigente-hoy/): El método Pilates clásico, creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, sigue siendo hoy una de las prácticas corporales más completas y transformadoras.
- [De la danza contemporánea al método Pilates: el arte de moverse con conciencia](https://www.antonioizquierdo.com/blog/danza-contemporanea-pilates-movimiento-consciente/): Durante más de dos décadas, mi relación con el movimiento ha sido una constante búsqueda de precisión, libertad y presencia. La danza contemporánea me enseñó a habitar el cuerpo desde la escucha y la investigación; el Pilates clásico, a estructurar esa...
- [Lluites compartides. Òmnium Cultural](https://www.antonioizquierdo.com/blog/lluites-compartides-omnium-cultural/): Todo un placer el haber hecho la asistencia en dirección escènica junto con la directora Míriam Escurriola. Resumen de la Fiesta de las Luchas Compartidas que se celebró el 8 de abril al Casino de l'Aliança del Poble Nou. Una fiesta que fue un reconocimiento a las luchas y conquistas desde los años 50 hasta la actualidad.
- [Festival EscenaMobile](https://www.antonioizquierdo.com/blog/festival-escenamobile/): Llegados desde Girona y coreografiados por Neus Canalias, el colectivo "La Mujer del Carnicero" presentará en la primera jornada del I Certamen Coreográfico Escena Mobile el estreno absoluto de su pieza "38 segundos"  Viernes 21 de abril, 20h, Teatro Alameda, Sevilla
- [Corps Oubliés en Colonia](https://www.antonioizquierdo.com/blog/corps-oublies-en-colonia/): Próximamente en mayo la perfomance Corps Oubliés creado y dirigido por Mehdi Farajpour, Orianthêatre Cia, será representada en Colonia, Alemania,
- [Paris Summer Academy 2016](https://www.antonioizquierdo.com/blog/paris-summer-academy-2016-1a-semana-2/): Esta semana hemos podido disfrutar de dos workshops de los profesores Skye Reynolds (Australia) y Miguel Pereira (Portugal).
- [Teen Time Gone](https://www.antonioizquierdo.com/blog/teen-time-gone/): Habemus Corpus Dance Company directed by Miquel G. Font is creating a new perfomance that it will be presented in
- [Solo for Antonio in 162Hz](https://www.antonioizquierdo.com/blog/solo-for-antonio-in-162hz-2/): Nueva creación de la compañía de danza ORIANTHÊATRE ... (2016)...
- [BEEP + Le grand jour](https://www.antonioizquierdo.com/blog/beep-le-grand-jour/): Se entrenaron dos piezas cortas al festival de danza Dansalt ...
- [38 segundos](https://www.antonioizquierdo.com/blog/la-mujer-del-carnicero-cia/): Working in progress de la nueva perfomance de la compañía de danza La mujer del carnicero.
- [38 segundos](https://www.antonioizquierdo.com/blog/la-mujer-del-carnicero/): New perfomance of  La mujer del carnicero dance company . Working in progress ...
- [Dos Més Dos Setze](https://www.antonioizquierdo.com/blog/dos-mes-dos-setze-2/): Children Perfomance created for the Contemporary's Dance Festival el Sismógraf de Olot, Spain.
- [Dos Més Dos Setze](https://www.antonioizquierdo.com/blog/dos-mes-dos-setze/): Espéctáculo infantil creado para el Festival de danza contemporánea el Sismógraf de Olot, España.
- [GinebrArt](https://www.antonioizquierdo.com/blog/ginebrart-2/): This two perfomance was performed in Gèneve, Switzerland...
- [GinebrArt](https://www.antonioizquierdo.com/blog/ginebrart/): Dos perfomances estrenadas en Gèneve (Suiza)...
- [Taller Breaking RULES](https://www.antonioizquierdo.com/blog/breaking-rules-taller/): Taller Breaking Rules ( mezcla interdisciplinar de movimiento )...
- [Las danzas sagradas de Gurdjieff](https://www.antonioizquierdo.com/blog/las-danzas-sagradas-de-gurdjieff/): El sábado pasado empecé a practicar las danzas sagradas de Gurdjieff.
- [Cita sobre la Danza](https://www.antonioizquierdo.com/blog/inicio2/): Danzar no es levantarse sin esfuerzo como una mota de polvo en el viento...

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- [Sobre mí](https://www.antonioizquierdo.com/sobre-mi/): [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»0px||36px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_margin=»0px||||false|false» custom_padding=»||7px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=» Sobre mí» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_margin=»14px|||||» global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=»1_3,2_3″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» background_color=»#dbe4ef» custom_padding=»31px||||false|false» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»1_3″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_image src=»https://www.antonioizquierdo.com/wp-content/uploads/2025/10/antonio-izquierdo-pilates-clasico-girona-retrato.webp» alt=»Retrato de Antonio Izquierdo – instructor de Pilates clásico y terapeuta del movimiento en Girona» title_text=»Antonio Izquierdo – Pilates clásico y movimiento consciente en Girona» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» width_tablet=»» width_phone=»63%» width_last_edited=»on|phone» max_width=»62%» max_width_tablet=»38%» max_width_phone=»53%» max_width_last_edited=»on|desktop» module_alignment=»center» border_radii=»on|34px|34px|34px|34px» global_colors_info=»{}»][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=»2_3″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» text_font=»||||||||» text_text_color=»#000000″ custom_padding=»1px|||||» text_font_size_tablet=»» text_font_size_phone=»» text_font_size_last_edited=»on|phone» global_colors_info=»{}»] Soy Antonio Izquierdo, performer, coreógrafo, terapeuta del movimiento y profesor de Pilates clásico en Girona. Vengo del […]
- [Proyectos de Danza](https://www.antonioizquierdo.com/proyectos-de-danza/)
- [Mi enfoque de Pilates clásico](https://www.antonioizquierdo.com/pilates/): [et_pb_section fb_built=»1″ fullwidth=»on» _builder_version=»4.27.4″ global_colors_info=»{}»][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ fullwidth=»on» _builder_version=»4.27.4″ global_colors_info=»{}»][et_pb_fullwidth_header _builder_version=»4.27.4″ title_font=»||||||||» title_text_align=»center» title_text_color=»#4a4a49″ background_color=»#ffffff» custom_margin=»-10px||-23px|||» custom_padding=»9px||0px|||» global_colors_info=»{}»] Pilates clásico en Girona – Movimiento con precisión y control [/et_pb_fullwidth_header][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»18px||9px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»] El Pilates clásico es, para mí, un método de transformación física y mental.Después de tres décadas dedicada a la danza y al estudio del movimiento, encontré en Pilates un lenguaje que une técnica, precisión y conciencia.Cada sesión se convierte en un espacio de observación y control donde la respiración, la alineación y la intención se traducen en […]
- [Formación y trayectoria | Antonio Izquierdo – Pilates clásico en Girona](https://www.antonioizquierdo.com/formacion/): [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»0px||8px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Formación y trayectoria profesional» _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][/et_pb_heading][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_text _builder_version=»4.27.5″ _module_preset=»default» hover_enabled=»0″ global_colors_info=»{}» text_font_size=»16px» sticky_enabled=»0″] Mi camino profesional se ha construido a partir del estudio del movimiento en sus múltiples formas: la danza, la docencia y la investigación corporal.En los últimos años he orientado mi formación hacia el método Pilates clásico, unificando técnica, precisión y conocimiento anatómico para integrarlos en la enseñanza y la práctica consciente del cuerpo. [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» custom_padding=»0px||31px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.27.4″ _module_preset=»default» global_colors_info=»{}»][et_pb_heading title=»Formación […]
- [Política de Cookies](https://www.antonioizquierdo.com/politica-de-cookies/): [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»||1px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.16″ text_font=»Montserrat|600|||||||» text_text_color=»#0c71c3″ text_font_size=»33px» text_line_height=»1.8em» text_font_size_tablet=»» text_font_size_phone=»20px» text_font_size_last_edited=»on|phone» global_colors_info=»{}»] Política de Cookies [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.16″ custom_margin=»-28px|auto||auto||» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.16″ text_font=»Montserrat|500|||||||» text_line_height=»2em» text_orientation=»justified» global_colors_info=»{}»] En www.antonioizquierdo.com se utilizan cookies para mejorar la experiencia de usuario, analizar la navegación y ofrecer contenidos personalizados. ¿Qué son las cookies? Las cookies son pequeños archivos de texto que el navegador almacena en tu dispositivo al visitar un sitio web. Permiten reconocer al usuario y facilitar la navegación. Tipos de cookies utilizadas Cookies técnicas: necesarias para el funcionamiento […]
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- [Aviso Legal](https://www.antonioizquierdo.com/aviso-legal/): [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»||1px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.16″ text_font=»Montserrat|600|||||||» text_text_color=»#0c71c3″ text_font_size=»33px» global_colors_info=»{}»]Aviso Legal[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.16″ global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.16″ custom_margin=»-28px|auto||auto||» global_colors_info=»{}» width=»80.4%»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.16″ text_font=»Montserrat|500|||||||» text_line_height=»2em» text_orientation=»justified» global_colors_info=»{}»] En cumplimiento con el deber de información establecido en la Ley 34/2002 de Servicios de la Sociedad de la Información y del Comercio Electrónico (LSSI-CE), se informa de los siguientes datos: Titular: Antonio Izquierdo MartínezDomicilio: Girona, EspañaCorreo electrónico de contacto: antonio.izqui@gmail.comSitio web: https://www.antonioizquierdo.com/ Objeto El presente sitio web tiene como finalidad ofrecer información sobre la trayectoria profesional y formativa de Antonio Izquierdo Martínez, así como […]
- [Coreografía](https://www.antonioizquierdo.com/proyectos-de-danza/coreografia/): [et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.16″ min_height=»200px» custom_margin=»1px||-22px|||» custom_padding=»67px||3px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.27.4″ custom_margin=»|auto|0px|auto|false|false» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.27.4″ text_font=»Montserrat|500|||||||» text_font_size=»17px» text_line_height=»1.8em» custom_margin=»0px||||false|false» custom_padding=»0px||||false|false» global_colors_info=»{}»] Creador y Coréografo [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ fullwidth=»on» _builder_version=»4.16″ custom_margin=»-17px|||||» global_colors_info=»{}»][et_pb_fullwidth_slider _builder_version=»4.16″ min_height=»504px» custom_margin=»2px||4px|||» custom_padding=»||0px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_slide _builder_version=»4.16″ background_image=»https://www.antonioizquierdo.com/wp-content/uploads/2019/04/hi-ets-ara.jpg» background_position=»top_center» global_colors_info=»{}» sticky_transition=»on»][/et_pb_slide][et_pb_slide _builder_version=»4.16″ background_image=»https://www.antonioizquierdo.com/wp-content/uploads/2016/05/15-2.jpg» background_position=»center_left» global_colors_info=»{}» sticky_transition=»on»][/et_pb_slide][/et_pb_fullwidth_slider][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=»1″ _builder_version=»4.16″ custom_margin=»-57px|||||» custom_padding=»||4px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_row _builder_version=»4.16″ custom_padding=»||27px|||» global_colors_info=»{}»][et_pb_column type=»4_4″ _builder_version=»4.16″ custom_padding=»|||» global_colors_info=»{}» custom_padding__hover=»|||»][et_pb_text _builder_version=»4.16″ text_font=»Montserrat|500|||||||» text_font_size=»17px» text_line_height=»1.8em» custom_margin=»-2px|||||» global_colors_info=»{}»] Espectáculos de Danza He coreografiado varios espéctaculos de danza para ser vistos en teatro y auditorios como por ejemplo Shostakovic, hi ets ara?, And19.  También coreografías para eventos de la empresa Frigo. Coreografías de duración […]
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